Osney Osteopaths

Yoga

Vinyasa Flow Yoga is a dynamic form of yoga incorporating smoothly flowing movements with breath. It promotes muscle tone and flexibility, increases cardiovascular stamina, whilst the synchronised breathing helps relax the body and mind.

Hatha Yoga

SIMONE OLSEN-VARELA

Simone is a Vinyasa based instructor from California, who has been teaching for over four years after completing her training in Los Angeles. Simone’s classes are mostly Vinyasa (flowing breath-to-movement) based, with some Hatha (holding poses) structure. Simone offers a variety of classes and further details can be found on her website www.pranayogaoxford.com.

 

DAY                                                                                                      TIME                                                                                                                          TEACHER

 

MONDAYS

Post Natal Yoga                                                                                 12.00pm – 1.00pm                                                                                                      Simone

(Strengthening yoga class for 

Mums/Dads and pre-crawling babies)

 

Sun salute Vinyasa Flow                                                                   8.15pm – 9.30pm                                                                                                         Simone

 

TUESDAYS

                                                                                                         10.00am – 11.15am                                                                                                       Simone

Gentle Flow Yoga, Level 1 

(perfect for beginners but 

all levels are welcome)

 

WEDNESDAYS

Sun salute Vinyasa Flow, Level 2                                                      8.15pm – 9.30pm                                                                                                           Simone

(some experience needed)

 

THURSDAYS

Gentle Flow Yoga, Level 1                                                                  10.00am – 11.15am                                                                                                     Simone

(perfect for beginners but all 

levels welcome)

 

FRIDAYS

Yogi Lunch Crunch, Level 1 – 2                                                           12.00pm – 1.00pm                                                                                                          Simone

(focus on abdominal muscles and midday 

energy boost! all levels welcome)

 

SATURDAYS

Hatha Yoga                                                                                            10.30am – 11.30am                                                                                                       Annae

Alignment and breath based practice

(all levels welcome)

 

DROP INS ARE WELCOME AT ALL CLASSES

Yoga class timetable is correct as of May 14th 2016